ผิวสวย หน้าใส ลดสิว ลดริ้วรอย

วันพฤหัสบดีที่ 6 กันยายน พ.ศ. 2555

แนะนำผิวหน้าแต่ละประเภท

ก่อนอื่นเก๋อยากแนะนำก่อนนะคะ ว่าแต่ละคนมีสภาพผิวหน้าต่างกัน บางคนอาจผิวมัน ผิวแห้ง
ดังนั้นก่อนอื่นเลยเราต้องทราบด้วยนะคะก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ใดเราควรที่จะใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราโดยทั่วไปสภาพผิวหน้าของเราแบ่งเป็น 5 ประเภทนะคะ

ผิวธรรมดา
ผิวมัน
ผิวแห้ง
ผิวผสม
ผิวแพ้ง่าย

ลักษณะผิวธรรมดา Normal skin
ลักษณะผิวที่เห็นได้ชัดคือ ผิวมันเงา ค่อนข้างจะใสเนียนนุ่ม แต่อาจจะมีมันบ้างตรงแถวที่โซนนะคะ
ตรงหน้าผากกับจมูกอาจจะมันบ้าง

ลักษณะผิวมัน Oil skin
ผิวมันคือผิวที่ต่อมน้ำมันใต้ผิวหน้งผลิตน้ำมันตามธรรมชาติออกมามากเกินไป ผิวมันก็จะประสบปัญหา
เรื่องผิวมากเป็นพิเศษนะคะ เช่น สิว เพราะความผิวมันรูขุมขนกว้าง ทำให้ผิวเกิดการอุดตันรูขุมขน

ลักษณะผิวแห้ง Dry skin
ลักษณะของคนผิวแห้ง ผิวหน้ามันลอกเป็นขุยๆ และผิวแห้งมีปัญหาต่อมน้ำมันขาดประสิทธิภาพใน
การทำงานทำให้ผิวเมื่อเจอกับมลภาวะก็เกิดการแห้งกร้านง่ายแต่ผิวแห้งก็มีข้อดีคือรูขุมขนมักปิดสนิท
ผิวละเอียดแต่ขาดความเปล่งปลั่งชุ่มชื้น

ลักษณะผิวผสม
ผิวผสมค่อนข้างดูแลยากเพราะผิวมันบริเวณทีโซนแต่ข้างแก้วกับแห้งกร้าน ก็ต้องดูด้วยนะคะว่าผิว
เราค่อนไปทางผิวประเภทไหนก็ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมผิวจะได้สมดุลมากขึ้น

ลักษณะผิวแพ้ง่าย Sensitive skin
ลักษณะผิวแพ้ง่ายมักแตกแห้ง มีผดผื่น มีอาการ อับเสบแดง หรือไวต่อสารเคมีและแสงแดดมาก
เพราะเป็นผิวที่ขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องและเคลือบชั้นผิวภายนอกและผิวแพ้
ง่ายยังเกิดสิวได้ง่ายด้วยนะคะเราต้องดุแลผิวเป็นพิเศษนะคะ

ก็คงพอจะได้ความรู้ไปบ้างนะคะก่อนจะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ใช้ให้เหมาะสมกับผิวหน้าเรานะคะเก๋ก็ขอแนะนำให้ดูแลผิวหน้ากันด้วยนะคะแต่ละคนก็ใช้ผลิตภัณฑ์ต่างกันใช้ที่ถูกกับสภาพผิวหน้าเราเราจะได้
ผิวสวย หน้าใส ลดสิว ลดริ้วรอยคะ ยังไงหากมีข้อสงสัยก็ปรึกษาเก๋ได้ที่ร้านครีมคุณหมอนะคะหรือติดต่อผ่านบล็อกหรืออีเมล์คะยินดีให้คำปรึกษานะคะLpmini6@gmail.com คะแล้วมาติดตามดูกันใหม่คะ

วันพฤหัสบดีที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2555

การเจริญสติในชีวิตประจำวัน

การเจริญสติในชีวิตประจำวันในอริยบทนั่ง

เอามือวางไว้ที่ขาทั้งสองข้าง......คว้ำไว้

พลิกมือขวาตะแคงขึ้นทำช้าๆ......ให้รู้สึกๆๆ

ยกมือขวาขึ้นครึ่งตัว...ให้รู้สึก.....หยุดให้รู้สึก

เอามือขวามาที่สะดือ.............ให้รู้สึก

พลิกมือซ้ายตะแคงขึ้น.....ให้รู้สึก

ยกมือซ้ายขึ้นครึ่งตัว........ให้รู้สึก

เอามือซ้ายมาที่สะดือ......ให้รู้สึก

เลื่อนมือขวาขึ้นที่หน้าอก....ให้รู้สึก

เอามือขวาออกด้านข้าง......ให้รู้สึก

ลดมือขวาลงที่ขาขวาตะแคงไว้....ให้รู้สึก

คว้ามือขวาลงที่ขาขวา...ให้รู้สึก

เลื่อนมือซ้ายขึ้นที่หน้าอก.......ให้รู้สึก

เอามือซ้ายออกด้านข้างให้รู้สึก

ลดมือซ้ายที่ขาซ้ายตะแคงไว้ให้รู้สึก

คว่ำมือซ้ายลงที่ขาซ้ายให้รู้สึก

วันอาทิตย์ที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2555